Hoe voorkom je stress?Blog
Hoe ontdek je waar jij blij van wordt? Welke gewoontes helpen je om meer in balans te komen? En welke juist niet?
Over dat en meer schrijf ik op deze blog. Lees hieronder verder.
Focus
Veel van die mensen die ik begeleid hebben moeite met het behouden van focus. Nou jah, wie eigenlijk niet. Ik wel. Ik word vaak en veel afgeleid. Of ik krijg last van uitstelgedrag. Ik probeer regelmatig meerdere taken met elkaar te combineren ook al weet ik al...
Het blijft gek
Ik kom het dagelijks tegen en ik blijf het gek vinden. Volkomen logisch vinden wij het dat apparaten opgeladen moeten worden. Met een lege telefoon kun je niets, die laden we dus op tijd op Een elektrische auto met een lege accu brengt je nergens, die laden we dus...
Voor wie ben jij het stoplicht?
Middenin mijn burn-out zag ik het niet, de signalen om op tijd te stoppen. Na mijn burn-out had ik graag een stoplicht gewild. Ik heb vaak verzucht: “had ik maar een stoplicht”. Iets wat mij zou waarschuwen dat ik over mijn grenzen dreig te gaan. Ik merkte het zelf...
80% ziet eigen uitval niet aankomen
80% ziet eigen uitval niet aankomen Uit onderzoek van Nationaal Centrum Stresspreventie blijkt dat 80% van de burn-out patiënten hun eigen uitval niet ziet aankomen. 80%! Ik schrik als ik het cijfer lees. En tegelijk is het dubbel want ook ík zag mijn eigen...
Hoe ga je als werkgever het gesprek aan over stress
Als leidinggevende ken jij jouw team. Maar wat als je stressklachten of overspannenheid vermoed, hoe ga je dan het gesprek aan? Ik schreef een korte tekst met stappenplan om stress bespreekbaar te maken. Je herkent het vast wel, een medewerker uit jouw team...
Let’s talk
Wil je gerichte tips?
Of ben je benieuwd hoe ik jou kan helpen? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking. Ik sta graag voor je klaar.
Wie ben ik?
Een nuchtere noorderling, betrokken en in balans. Nu wel. Want een burn-out – daar kan ik over meepraten.