Burn-out en stresscoaching voor werknemers

Stress?

Je doet het graag goed voor anderen. Op het werk en privé. Daarbij houd je het liefst alle ballen in de lucht. Maar eerlijk: soms merk je ook wel dat dat wat veel is. Stress ligt op de loer. Of misschien ben je dat stadium zelfs al voorbij.

Herken je dit?

Ervaar je stress en herken je je in het volgende?

$

Je bent sneller geïrriteerd of moet om kleine dingen huilen.

$

Je hebt nooit rust in je hoofd. Eigenlijk sta je altijd “aan”.

$

Inslapen lukt moeizaam en ontspannen vind je lastig.

$

Je bent gespannen en kunt minder aan dan anders.

$

Je doet heel veel, maar voldoening haal je er niet uit.

$

Je weet niet meer waar je dan wel blij van wordt.

$

Je hebt het gevoel de grip te zijn verloren.

Neem je symptomen serieus en schakel hulp in. Ik help je graag! 

Ik heb gestaan waar jij nu staat. Maar gelukkig heb ik ook ervaren dat je stress of burn-out weer de baas kunt zijn. Daar help ik jou bij.

Stress- en burn-outcoach
& ervaringsseskindige

Miranda Maris

Mijn naam is Miranda Maris. Ik ben stress- en burn-outcoach. En ja, ook ik had een burn-out. Na jaren van alsmaar doorgaan was mijn lijf in 2016 volledig op. Gelukkig herstelde ik en vond ik de balans terug. Ik merkte al snel: mijn burn-out was te voorkomen geweest. Daarom besloot ik mijn ervaringen om te zetten in iets positiefs. Ik volgde diverse opleidingen, las talloze boeken en ging zo van Customer Service Manager naar stress- en burn-outcoach. Nu help ik jou herstellen van een burn-out en stress of help ik je om stressklachten te voorkomen.

Coaching

Voor wie?

Als stresscoach begeleid ik werknemers die last hebben van stress, overspannenheid of burn-out.

Preventie

Ik help je stress-signalen herkennen en leer hoe je lijf werkt, zodat je stress kunt voorkomen.

Coaching bij stressklachten

Ik help je als je door een situatie stress ervaart en bang bent dat het chronische stress wordt. Dat kunnen we samen voorkomen.

Begeleiding bij burn-out

Ik help je herstellen van een burn-out. Met een blijvende aanpak, zodat je stress ook in het vervolg kunt voorkomen.

Mijn werkwijze

Mijn begeleiding is altijd op maat. Dé handleiding voor stress bestaat niet. Daarom help ik je jouw handleiding ontdekken met een individuele aanpak.

Verder ben je bij mij verzekerd van:

$

Gratis en vrijblijvende intake.

Natuurlijk wil je er zeker van zijn dat we een goede klik hebben. Vind ik ook belangrijk! Daarom maak ik graag gratis kennis met je.

$

Inzicht in patronen.

Ik leer je patronen herkennen die niet goed voor je zijn, zodat je deze kunt doorbreken. Maar vooral leer ik je ontdekken wat jou wél helpt.

$

Ervaringsdeskundige

Ik combineer vakkennis met mijn eigen ervaringen met een burn-out. Daardoor begrijp ik je klachten en heb ik begrip voor je situatie.

$

Holistische aanpak

Ik kijk niet alleen naar je stressfactoren, maar ook naar je drijfveren, je relaties, voeding en slaap. Al die factoren tezamen dragen bij aan je herstel.

$

Focus op langdurig herstel

Ik geef je concrete handvatten en help je blijvend op weg. Daardoor kun je je niet alleen deze hobbel, maar ook volgende hobbels aan.

Online of fysieke coaching

Mijn coaching bied ik aan op diverse locaties of in-company. We werken altijd volledig veilig en coronaproof.

 Online coaching kan ook. Bijvoorbeeld als jij geen energie hebt om naar de fysieke locatie te komen of niet in de buurt woont. Online coaching kan via Facetime, Skype of Zoom – net wat jij fijn vindt.

Het resultaat

Het resultaat na een traject bij mij? Dat jij meer energie hebt, minder stress ervaart en de rust hebt om verder te gaan met je leven. Zonder van alles te moeten en met de ruimte om weer te genieten.

Na afloop van het traject:

N

…heb je een goede balans tussen ontspannen en inspannen.

N

…heb je meer inzicht in jezelf, zodat je stress-signalen op tijd herkent.

N

…ervaar je meer rust in je hoofd.

N

…hoef je minder en je sta je niet meer steeds “aan”.

N

…kun je beter slapen en je beter concentreren.

N

…heb je de juiste handvatten en het vertrouwen om het weer zelf te kunnen.

Vraag een gratis kennismaking aan

Ben je benieuwd wat ik voor jou kan doen? Mail of bel me voor een gratis kennismaking. Dan kijk ik graag hoe ik jou kan helpen.

P.S. Ben je in dienst bij een werkgever? Veel werkgevers zijn bereid de kosten te betalen voor gerichte coaching. Vraag je werkgever naar de mogelijkheden. Of laat mij dat voor je doen.