Stress? Overspannen? Of burn-out?

Word stress
de baas

N

Ben je overspannen?

N

Heb je last van stress?

N

Vermoed je een burn-out?

Voorkom dat jij ziek van stress wordt of werk aan blijvend herstel.
Wees er op tijd bij en schakel hulp in, zodat jij stress weer de baas wordt.

Als stress- en burn-outcoach help ik jou op weg naar meer rust, meer balans en minder stress. Niet alleen nu, maar blijvend.

Voorkom dat je ziek wordt

Door stress

Voel jij je onrustig? Gehaast? Heb je weinig energie? En heb je het gevoel steeds van alles te moeten? Dan is de kans groot dat jij, net als meer dan 1 miljoen andere Nederlanders, last hebt van stress- of burn-outklachten. Een beetje stress is niet erg, maar wel als het te veel wordt.

$

Veel last van moeheid 

$

Kort lontje

$

Moeite met inslapen

$

Sneller geïrriteerd

$

 Neerslachtig gevoel

$

Weinig energie

$

Hoge ademhaling 

$

Hoge hartslag

$

Geen grip meer 

$

Rusteloosheid

$

Besluiteloosheid

$

Snel verdrietig

$

Geen zin om dingen te doen

$

Concentratieproblemen

$

Gehaast gevoel

Stress- en burn-outcoach

Miranda Maris

Wie ik ben? Miranda Maris. Een nuchtere noorderling, betrokken en in balans. Nu wel. Want een burn-out – daar kan ik over meepraten. Altijd dacht ik dat een burn-out mij niet zou overkomen. Dus wel. Gelukkig ben ik inmiddels hersteld en kan ik mijn eigen stress-signalen op tijd herkennen. Nu zet ik mijn kennis en ervaring in als stress- en burn-outcoach. Ik volgde meerdere opleidingen om jou met een effectieve aanpak blijvend van je stress- en burn-outklachten te kunnen afhelpen.

Coaching

Voor wie?

Mijn coaching bij stress- en burn-out bied ik aan voor werknemers, ondernemers en bedrijven. Ik help iedereen die gebukt gaat onder stressklachten. Of je nu ziek door stress bent of dat wilt voorkomen. Kenmerkend voor mijn werkwijze is dat we gaan voor duurzaam herstel. Daarom werk ik niet alleen aan de stressklachten, maar help ik ook om stress te herkennen.

Voor werknemers

Voel je je gespannen? Onrustig? Gehaast? Ontdek wat jouw stress-signalen zijn. In een 1-op-1-traject leer ik jou hoe je stress herkent en voorkomt. Of hoe je herstelt als je ziek van stress bent. Samen gaan we voor blijvend resultaat. Zodat jij stress de baas bent en blijft.

Voor ondernemers

Je bent ooit ondernemer geworden vanuit een passie. Maar wat nu als je nog maar weinig plezier uit je bedrijf haalt? Ik kijk met je mee wat jij nodig hebt om met meer energie en balans verder te gaan. Zo kun je opnieuw groeien. Als ondernemer en als persoon.

Voor bedrijven

Steeds meer werknemers zijn ziek door stress. Daar kun jij als werkgever iets aan doen. Voorkom verzuim en schakel mij in voor preventietrainingen. Ik leer jouw team stress herkennen en aanpakken. Ook verzorg ik individuele stresscoaching voor je werknemers.

Over mijn

Werkwijze

De ene stressklacht is de andere niet. En wat voor de een werkt, werkt misschien voor de ander niet. Daarom maak ik graag vrijblijvend kennis met je. We kijken waar jij tegenaan loopt en waar ik bij kan helpen. En – ook niet onbelangrijk – we kijken of er een klik is. Is die klik er? Dan gaan we samen aan de slag om met jouw stress af te rekenen of om stress in je bedrijf te voorkomen. Ik geef je inzicht; jij geeft de inzet. Zo kunnen we samen flinke stappen zetten.

$

Holistische aanpak

Ik kijk niet alleen naar je stressfactoren, maar ook naar je drijfveren, je relaties, voeding en slaap. Al die factoren tezamen dragen bij aan je herstel.

$

Inzicht in stress-signalen

Ik leer jou inzien wat je stress veroorzaakt. En hoe je het herkent. Zo kun jij in de toekomst stress op tijd voorkomen.

$

Theorie en ervaring

Ik werk niet alleen op basis van theorie, maar gebruik ook mijn eigen ervaring met een burn-out. Ik weet waar jij staat en begrijp je klachten.

$

Individueel traject

Bij mij kom je niet voor een standaardtraject. Ik kijk naar jouw klachten en wensen. En naar jou. Zo kan ik je het beste helpen.

$

Duurzaam Herstel

Samen zorgen we ervoor dat jij niet alleen deze hobbel overwint, maar ook toekomstige hobbels. Met mijn handvatten en tips gaan we voor duurzaam herstel.

Online of fysieke coaching

Mijn coaching bied ik aan op diverse locaties of in-company. We werken altijd volledig veilig en coronaproof.

 Online coaching kan ook. Bijvoorbeeld als jij geen energie hebt om naar de fysieke locatie te komen of niet in de buurt woont. Online coaching kan via Facetime, Skype of Zoom – net wat jij fijn vindt.

stresscoach

Hoe kan ik jou

Helpen?

Wil jij ook voorkomen dat je ziek door stress wordt? Wil je blijvend herstellen van jouw burn-out? Of wil je stress binnen je bedrijf tegengaan? Schakel op tijd hulp in! 

Vraag een gratis kennismaking aan. Ik kijk graag hoe ik jou kan helpen.