Burn-out en stresscoaching voor werknemers
Stress?
Je doet het graag goed voor anderen. Op het werk en privé. Daarbij houd je het liefst alle ballen in de lucht. Maar eerlijk: soms merk je ook wel dat dat wat veel is. Stress ligt op de loer. Of misschien ben je dat stadium zelfs al voorbij.
Herken je dit?
- $Je bent sneller geïrriteerd of moet om kleine dingen huilen.
- $Je hebt nooit rust in je hoofd. Eigenlijk sta je altijd “aan”.
- $Inslapen lukt moeizaam en ontspannen vind je lastig.
- $Je bent gespannen en kunt minder aan dan anders.
- $Je doet heel veel, maar voldoening haal je er niet uit.
- $Je weet niet meer waar je dan wel blij van wordt.
- $Je hebt het gevoel de grip te zijn verloren.
Neem je symptomen serieus en schakel hulp in. Ik help je graag!
Ik heb gestaan waar jij nu staat. Maar gelukkig heb ik ook ervaren dat je stress of burn-out weer de baas kunt zijn. Daar help ik jou bij.
Tijdens een workshop over het herkennen en/of voorkomen van stress en burn-out gerelateerde klachten ben ik met Miranda in contact gekomen. Na deze workshop was er nog ruimte voor een één-op-één gesprek. Aangezien ik me al snel op m’n gemak voelde bij haar en tijdens haar presentatie besefte dat ik innerlijk wat te ontwarren had, heb ik daar gebruik van gemaakt.
Heel bijzonder was dat Miranda tijdens een kort gesprek meteen de vinger op de zere plek wist te leggen. Ik gaf aan niet helemaal goed in m’n vel te zitten zonder precies te weten waar dat door kwam.
Miranda bleek een goed luisterend oor te hebben, een veilige omgeving te bieden/creëren & een warm, respectvol, vriendelijk persoon te zijn. Ze maakte me op eenvoudige heldere wijze duidelijk dat ik bezig was met ‘naar links te gaan’, terwijl alles in m’n body-mind systeem ‘de rechterkant op wilde’. Dat inzicht was goud waard.
Heel prettig om een coach te treffen die mij net dat zetje kon geven om te gaan doen wat belangrijk voor me was.
Inmiddels heb ik meerdere stappen gezet en zit mijn vel weer als gegoten.
Ralf
Stress- en burn-outcoach
& ervaringsdeskundige
Miranda Maris
Mijn naam is Miranda Maris. Ik ben stress- en burn-outcoach. En ja, ook ik had een burn-out. Na jaren van alsmaar doorgaan was mijn lijf in 2016 volledig op. Gelukkig herstelde ik en vond ik de balans terug. Ik merkte al snel: mijn burn-out was te voorkomen geweest. Daarom besloot ik mijn ervaringen om te zetten in iets positiefs. Ik volgde diverse opleidingen, las talloze boeken en ging zo van Customer Service Manager naar stress- en burn-outcoach. Nu help ik jou herstellen van een burn-out en stress of help ik je om stressklachten te voorkomen.
Coaching
Voor wie?
Als stresscoach begeleid ik werknemers die last hebben van stress, overspannenheid of burn-out.
Preventie
Ik help je stress-signalen herkennen en leer hoe je lijf werkt, zodat je stress kunt voorkomen.
Coaching bij stressklachten
Ik help je als je door een situatie stress ervaart en bang bent dat het chronische stress wordt. Dat kunnen we samen voorkomen.
Begeleiding bij burn-out
Ik help je herstellen van een burn-out. Met een blijvende aanpak, zodat je stress ook in het vervolg kunt voorkomen.
Mijn werkwijze
Standaardpakketten doe ik niet aan. Samen kijken we waar jij behoefte aan hebt. Dat is waar we in het traject mee aan de slag gaan.
Gratis en vrijblijvende intake
Natuurlijk wil je er zeker van zijn dat we een goede klik hebben. Vind ik ook belangrijk! Daarom maak ik graag gratis kennis met je.
Inzicht in patronen.
Ik leer je patronen herkennen die niet goed voor je zijn, zodat je deze kunt doorbreken. Maar vooral leer ik je ontdekken wat jou wél helpt.
Ervaringsdeskundige
Ik combineer vakkennis met mijn eigen ervaringen met een burn-out. Daardoor begrijp ik je klachten en heb ik begrip voor je situatie.
Holistische aanpak
Ik kijk niet alleen naar je stressfactoren, maar ook naar je drijfveren, je relaties, voeding en slaap. Al die factoren tezamen dragen bij aan je herstel.
Focus op langdurig herstel
Ik geef je concrete handvatten en help je blijvend op weg. Daardoor kun je je niet alleen deze hobbel, maar ook volgende hobbels aan.
Heel bijzonder was dat Miranda tijdens een kort gesprek meteen de vinger op de zere plek wist te leggen. Ik gaf aan niet helemaal goed in m’n vel te zitten zonder precies te weten waar dat door kwam.
Miranda bleek een goed luisterend oor te hebben, een veilige omgeving te bieden/creëren & een warm, respectvol, vriendelijk persoon te zijn. Ze maakte me op eenvoudige heldere wijze duidelijk dat ik bezig was met ‘naar links te gaan’, terwijl alles in m’n body-mind systeem ‘de rechterkant op wilde’. Dat inzicht was goud waard.
Heel prettig om een coach te treffen die mij net dat zetje kon geven om te gaan doen wat belangrijk voor me was.
Inmiddels heb ik meerdere stappen gezet en zit mijn vel weer als gegoten.
Ralf
Online of fysieke coaching
Mijn coaching bied ik aan op diverse locaties of in-company. We werken altijd volledig veilig en coronaproof.
Online coaching kan ook. Bijvoorbeeld als jij geen energie hebt om naar de fysieke locatie te komen of niet in de buurt woont. Online coaching kan via Facetime, Skype of Zoom – net wat jij fijn vindt.
Vraag een gratis kennismaking aan
Ben je benieuwd wat ik voor jou kan doen? Mail of bel me voor een gratis kennismaking. Dan kijk ik graag hoe ik jou kan helpen.
P.S. Ben je in dienst bij een werkgever? Veel werkgevers zijn bereid de kosten te betalen voor gerichte coaching. Vraag je werkgever naar de mogelijkheden. Of laat mij dat voor je doen.